jak się

że nie od razu po treningu siłowym dać trening, tylko rozdzielić, jak masz czas ranem to trening a po południu piłkarski, piłkarze nie przerzucają ton na siłowni bardziej się skupiają na dynamice, wzmacnianiu mięśni głębokich. na youtubie mozesz podpatrzyć jest wiele takich treningów https://www.youtube.com/watch?v=oRiahh6pke0 [...]

Osobiście bym się wstrzymał z saa I wykorzystał naturalny potencjał i jak będzie zastój dopiero myślał o saa

jak Ci się widzi

"Jaka bron najlepsza samoobrone ??" Czołg, kur w.a tylko czołg. I do zemsty sie nada. "I co z tego??" Z tego to, że jak poszukasz 5 minut to znajdziesz taką odpowiedż, nie zawracając ludzią głowy bzdurami, kótre były przerabiane setki razy na tym forum. To z tego. "Aha myślałem nad teleskopówce ;)" Kup lepiej [...]

wystarczy ze w wyszukiwarke wpiszesz "broń" i wyskoczy Ci mnóstwo tematów. a jak se cos kupisz i będziesz później na nich polował to prawdopodobnie skończy się to donosem na policje i dodatkowo dostaniesz po dupie

[...] super! ważąc wtedy 76,5kg - czyli start w 82,5 - mając rocznikowo 18lat, a w tedy dokładnie jeszcze 17 - zaliczyłme BEZ KOSZULKI - 115kg! Drugie miejsce! Za***iste uczucie jak dają medale, a ludzie Ci klaskają i leci za***ista muza! Miałem potem jechać na M.Śląska - i bnardzo załuje, ale nie pojechałem a załapał bym się na medal - był bardzo [...]

Witam!udało mi sie wymienic supelki bo ten zestaw mi odradzano!Wymienilem na Nitrobolon oraz kreatyne micronized 200 mesh+tauryna+dextrosa+200 kapsow HMB!Mozecie mi poradzic jak to wszystko brac aby z tego efekt byl??Pozdro

kutfa dlugie to Przytocz cos ciekawego a najlepiej jak to sie skonczylo : jego stan zdrowia po cyklu etc.

w samym dniu zawodów ja bym wziął efke, tylko uważać na serce. raz jak byłem na delikatnej bombce i wziąłem efke to już nieciekawie się zaczęło robić

Mateo odezwij sie do mnie na gg jak mozesz.

ładnie, ładnie (jak na staż) i w końcu udało się wkleić pracuj dalej. pozdr Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-18 00:11:37

w której ćwiczy się 6x w tygodniu i myslisz ze ilosc dni treningowych bedzie sprzyjala rzezbie? nic bardziej mylnego, staz?wiek? jak chcesz partie 2x w tyg to split partia 2x.

Jak chcesz partia dwa razy w tygodniu to widze takie sensowne podzialy tylko : 1. Push 2. Pull 3. Push 4. Pull lub 1.Gora ciala 2.Dol ciala 1.Gora ciala 2.Dol ciala lub 1.Korpus 2.Nogi i ramiona i to by bylo na tyle. Potem dochodza bajery ze w 1 treningi cwiczysz na grubosc lub szerokosc lub calosciowo lub skupiajac sie na jednym aspekcie, a na [...]

Sorry ze się podczepię do tematu ale jak Holandia stoi z bjj ? jest dyzo klubów ? czy raczej bjj pod mma

[...] ,2511 BX ,Den Haag link do adresow : http://sportartikelen-den_haag.startinnederland.nl/ wlasciciel sklepu ,a jednoszecnie trener personalny sztuk walki nazywa sie Arnold (spoko gosciu) jak bede tam w tygodniu to zapytan go o wizytuwke z linkiem do strony ze stukami walki jakich naucza pzdr Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-05-09 14:44:50

udaj sie do przychodni albo szpitala tam tobie wyjaśnią wszystko,tak zdecydowanie trzeba mieć ukończone 18 lat,przemyśl to dogłębnie zostanie dawcą nie jest takie różowe jak na filmach pokazują

Stary weź nie pindol głupot. Pytam serio. jak chcesz czegos konkretnego sie dowiedziec to wypelnij tą ankiete i tu wklej: inaczej nikt tu Ci nie odpowie

nie da sie fatu przerowbić w tłuszcz, jak fat idzie w dół a waga w miejsu lub na + to bardzo dobrze, bo w redukcji nie musi waga spadać a jedynie ilość fatu ;-)

Nic sie nie stalo, siniak moze ci jedynie wyskoczyc. Ja ostatnio podobnie jak ty zrobilem tylko ze na udzie , to potem siniak na pol uda ale zchodzi i przestalo bolec

Nic sie nie stalo, siniak moze ci jedynie wyskoczyc. Ja ostatnio podobnie jak ty zrobilem tylko ze na udzie , to potem siniak na pol uda ale zchodzi i przestalo bolec Siniak a ból to dwie rożne rzeczy. Siniak bo przebiłeś jakaś żyle. Nic ci nie będzie.